Πέμπτη 2 Απρίλιος 2020

YΓΕΙΑ

SOS:Μην τρώτε μπροστά στην τηλεόραση

ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΡΟΦΗΣ Ή ΜΗΠΩΣ Η ΑΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ; Στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης Ψυχολογίας, ο Brian Wansink, δ...

Τρώτε χωρίς να παχαίνετε! Πώς;

ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να είμαστε συνεπείς με τη δι...

Γυμναστική για Όλους: O επαναπροσδιοδιορισμός της άσκησης σε μεγάλες η...

Η άσκηση είναι συνήθως συνυφασμένη με τις μικρές ηλικίες και πρωτίστως με την “πρωταθλητική” συνήθεια του ανταγωνισμού που πρωταγωνιστεί το ‘εγώ’ έναν...

Σώματα… “αόμματα”

Καλοκαίρι γαρ και γέμισαν οι παραλίες, οι αιγιαλοί και παντός είδους βράχοι (και καημοί…) με επίδοξους παραθεριστές, διακοπεύσαντες , εραστές της φύση...

Πώς να μην παχύνουμε στις διακοπές

ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να είμαστε συνεπείς με τη δια...

Προσοχή στα εγκαύματα και τις φωτο-αλλεργίες

H υπεριώδης ακτινοβολία (UVB και UVA), ενοχοποιείται για την πρόκληση ορισμένων δερματοπαθειών (φωτοδερματίτιδες), αλλά και την επιδείνωση άλλων νοσημ...

Πώς επιδρούν οι όξινες τροφές στον οργανισμό

Η οξύτητα είναι ο αριθμός των ιόντων υδρογόνου μιας ουσίας όταν διαλύεται στο νερό. Τα τρόφιμα που χάνουν πολλά ιόντα υδρογόνου ονομάζονται «όξινα». Μ...

Λένε οι ζυγαριές ψέματα;

Όλοι το κάνουν. Δουλεύουν, κάνουν σωστή διατροφή, μπαίνουν σε καλύτερα ρούχα και αισθάνονται ότι βρίσκονται στην κορυφή του κόσμου μέχρι να βάλουν τον...

Υδατάνθρακες: Η κινητήριος δύναμη του δρομέα

Η σημασία των υδατανθράκων κατά την άσκηση Ψωμί, πατάτες, μακαρόνια, ρύζι, φρούτα και γλυκά αποτελούν τις κυριότερες τροφές που είναι πλούσιες σε υ...

Χορτοφαγία και διατροφή

Η χορτοφαγική δίαιτα είναι μια δίαιτα που βασίζεται στα προϊόντα φυτικής προέλευσης, αποκλείοντας εντελώς ή εν μέρει τα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Υπ...